第一章：毫無預警的徵兆
其實我去年 12 月份拍影片時就很喘了，我以為只是太累，所以一直沒有去檢查，直到最後我切掉了 30% 的大腸。這是我人生中最害怕的一天。身體突然間流了這麼多血，大腸還有什麼症狀？現在我自己再健康也會倒。
今天這集主要是想分享我最近得了癌症，沒錯，是大腸癌。我想把這個人生經歷說出來，分享從一開始我是怎麼發現到治療，還有我的領悟和感想。我希望這部影片可以幫助到正在迷惘、甚至一直在懷疑「為什麼是我」的人。只要讓你們知道你不孤單，這世界上很多人都得了癌症，而且很多治療都很成功。
第二章：身體的警訊與血液檢查
去年 12 月我去日本東京和北海道旅遊，整個旅程發現自己怎麼這麼累、這麼怕冷。上傳影片後，有網友私訊問我嘴唇怎麼看起來這麼白。我平時是個很愛運動的人，幾乎每天都做高強度的運動（CrossFit），但我發現做很多動作時特別喘氣。
我本來不覺得是大問題，甚至懷疑是心臟有問題，於是去驗血。報告顯示我的血紅素只有 8.5（正常是 13 到 17.5），而血清鐵（serum iron）只有 2.4（正常是 11.6 到 31.3）。相比兩年前，我的鐵掉了整整 20 多，這解釋了為什麼我運動效能變差且容易喘。
第三章：確診的那一刻
幾位醫生朋友告訴我，身體突然缺這麼多血，代表體內某處有隱藏性出血，必須找出原因，最可能是胃或大腸。我預約了大腸專科醫生，做胃鏡和大腸鏡檢查。檢查前一天要喝藥清腸，我上廁所上了 20 多次，整晚幾乎沒睡。
做完大腸鏡後，醫生看著迷迷糊糊醒來的我說：「機率是癌症。」他需要切下一小片腫瘤去化驗才能百分之百肯定，但以他的經驗來看是惡性腫瘤。我當下的頭腦是空白的，感覺現實把人生狠狠打了一拳，所有的計劃都被抹掉了。我一個人在病房裡，接著又做了 CT Scan 確認腫瘤有沒有擴散。當朋友出現時，我終於控制不住情緒大哭了出來。
第四章：抗癌的心路歷程
我反覆問自己：為什麼是我？我吃得很健康，不吸菸、不常喝酒，注重養生，運動了十多年，為什麼還會找上我？看著路上人來人往，感覺全世界都在前進，只有我的世界停住了。
我決定當天就在 IG 上公開這件事，因為我不想讓負面情緒困擾太久。我很慶幸得到非常多人的鼓勵，很多曾得過癌的朋友也分享如何保持樂觀。我明白如果把事情憋在心裡、不告訴家人，那種壓力是無法想像的。
第五章：切除 30% 大腸的手術
手術安排在一星期後，主要是把 30% 到 40% 的大腸切掉，再將小腸與剩下的大腸連接。醫生說這可能會影響日後生活，例如排便變快、容易腹脹。
等待手術的每一晚都是折磨。那段時間我甚至會跟 ChatGPT 和 Gemini 聊天，詢問醫療報告的意思。手術當天是我人生中最害怕的一天，當護士把我推向手術室時，我心裡不斷跟自己的身體對話：「我把你養得這麼好，現在你要加油，要靠你了。」
醒來後，麻醉科醫生告訴我手術成功。外科醫生說腫瘤已經全部取出來了，接下來就是漫長的恢復期。
第六章：術後恢復與物理治療
術後第二天，物理治療師就帶我下床走路，因為動得越多、腸胃蠕動越快，才能排出手術後的脹氣。我做的是微創手術，傷口約 5 公分，但身上插著輸通管來輸送營養和藥物。我在醫院待了九天，期間非常感謝朋友和同學送花、送補品來支持我。
回家休養兩週後，我開始每天在公園走 6 公里，要求自己走超過一萬步。直到第六週，我才開始嘗試慢跑。這段時間化驗報告也出來了，我是大腸癌二期（2A），醫生切除了 34 個淋巴結，確認都沒有擴散，這是不幸中的大幸。腫瘤科醫生也判定不需要化療，只需定期回診追蹤。
第七章：人生的領悟與感謝
經歷這場意外，我領悟到人生有很多計劃是預想不到的，必須珍惜每一天。以前覺得很重要的小事、發脾氣的小情緒，在生死面前都變得微不足道。
我要謝謝我的家人、旅伴，還有那位優秀的婦產科醫生朋友 Grace 給我的建議。也謝謝從各地飛來看我的朋友們。此外，我也很慶幸自己有買保險，解決了龐大的醫療費用問題。
最後，我想對大家說：能夠健康地活著本身就是一種紅利（bonus）。如果你現在是健康的，請定期去做檢查，不要因為害怕而不去。希望大家都能身體健康、快樂生活。